Een goede gezondheid en welzijn zijn niet alleen cruciale ingrediënten voor een mooi en succesvol studentenleven maar zijn bovendien van grote toegevoegde waarde in jouw professionele leven ná de universiteit. Je dagelijkse leven en de uitdagingen die daarbij komen kijken hebben hier invloed op. Wellicht dat het je allemaal goed afgaat, maar soms kan een steuntje in de rug geen kwaad. Daarom bieden wij je de kans om je naast de academische ontwikkeling die je doormaakt ook op de persoonlijke kant van professionele ontwikkeling te richten. In dat kader bieden wij verschillende (groeps)activiteiten aan ter ondersteuning van jouw welzijn.

Wat komt eraan in blok 1?

Kosten: Gratis

Duur en Frequentie: 5 Bijeenkomsten van 1 uur

Data eerstvolgende groep: De groep is telkens van 15.15 tot 16.15. Je wordt bij elk van de bijeenkomsten verwacht. Mocht je vooraf al weten dat je een keer niet kan mail ons dan zodat we kunnen kijken hoe dit op te lossen.

  • Woensdag 6 oktober: Bijeenkomst 1, motivatie en doelen stellen

  • Woensdag 13 oktober: Bijeenkomst 2, Uitstelgedrag en stress

  • Woensdag 20 oktober: Bijeenkomst 3, Waarden, keuzes en prioriteren

  • Woensdag 27 oktober: Bijeenkomst 4 Assertiviteit

  • Woensdag 17 november: Bijeenkomst 5 Terugkombijeenkomst

 

Loactie eerste bijeenkomst: Drift 25 - 005

Inhoud: Vind jij het lastig om jezelf te motiveren om (thuis) te studeren, mis is je structuur, vertoon je uitstelgedrag en wil je hiermee aan de slag?  Klik dan HIER en meld je aan!

In de eerste 4 bijeenkomsten komen telkens de volgende onderdelen aan bod:
 

  • Bespreken welke doelen je die week wil behalen
  • Bespreken welke doelen je behaald hebt
  • Bespreken waar je tegenaan loopt
  • uitwisselen tips
  • Aandacht en uitleg onderliggende thema's zoals motivatie, uitstelgedrag, stress, prioriteren en assertiviteit  

In de 5e bijeenkomst blikken we terug op het traject en stellen we doelen voor de toekomst.

Kosten: Gratis

Duur:  Eénmalig 2 uur

Data: 

  • Dinsdag 26 oktober, 11.00 - 12.45 uur (Nederlands)
  • Thursday 28 October, 15.15 - 17.00 (English)
     

Loactie:  Dinsdag 26 oktober: Drift 25 - 005

                Thursday 28 October: Drift 23 - 103

Inhoud: Ervaar je regelmatig stress en vind je het fijn om handvatten te krijgen hoe hiermee om te gaan en ervaringen uit te wisselen met medestudenten? Meld je dan HIER aan voor de training “omgaan met stress en prestatiedruk”!

Na afloop van deze workshop….

  • ken je de lastige én nuttige kanten van stress en prestatiedruk.
  • heb je inzicht in hoe je stress in ene vroeg stadium kan signaleren.
  • heb je ideeën over hoe je door jou ervaren druk bespreekbaar kan maken.
  • heb je inspiratie opgedaan over hoe je kunt omgaan met stress en prestatiedruk.

Agenda

6 - 17
okt nov
6 oktober 2021 15:15 tot 17 november 2021 16:15
Kan je wat hulp gebruiken om op een gezonde manier effectief te kunnen studeren? Meld je dan aan voor deze studiegroep!
26
okt
26 oktober 2021 11:00 tot 12:45
Ervaar je regelmatig stress of druk en vind je het fijn om handvatten te krijgen hoe hiermee om te gaan? Meld je dan aan voor deze training!
28
okt
28 oktober 2021 15:15 tot 17:00
Do you experience stress or pressure frequently and could you use some tools to deal with that? Sign up for this training and find out what works for you!
RSS

Wat is er nog meer?

Wanneer je merkt dat persoonlijke problemen het studeren in de weg staan kun je wellicht ook terecht bij de studentenpsychologen of bij een van de studieondersteuningsgroepen. Daarnaast biedt de universiteit verschillende cursussen en workshops die nuttig kunnen zijn voor jouw welzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Contact

Maaike Wouda & Laurens Meindertsma
Welzijnstrainers GW
welzijnstrainers.gw@uu.nl