Training 'Pak stress aan'

Kosten: 
Gratis
Voertaal: 
Engels, Nederlands
Studiefase: 
Bachelor, Master, Premaster
Lesvorm: 
Klassikaal
Jonge vrouw in trein kijkt uit het raam

In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • We brengen in kaart wat jij kunt doen om met stress om te gaan.
  • Je leert wat voor jou ontspannend is en komt erachter hoe je zorgt dat je dat (meer) gaat doen
  • Je traint je aandacht met een paar mindfulness-oefeningen, waardoor je bewuster kunt zijn van de gesteldheid van je lichaam en geest.
  • We onderzoeken ook welke overtuigingen ten grondslag kunnen liggen aan je stress.

Deze training wordt een paar keer per jaar gegeven. 

Trainer: Jacky Limvers