Bijna iedereen voelt zich weleens gestresst voor tentamens of andere belangrijke beoordelingsmomenten. Deze spanning is heel gewoon en kan je ook helpen om goed te focussen. Maar als die stress leidt tot overmatig piekeren, zenuwachtigheid en spanningsklachten en/of de studeerprestaties eronder lijden, dan kan er sprake zijn van faalangst.

In de training (6 bijeenkomsten van ruim 2 uur) besteden we aandacht aan de factoren die een rol spelen bij faalangst en hoe je hier anders mee kunt omgaan. Je leert het onderkennen en veranderen van gedachtenpatronen die faalangst oproepen en in stand houden. We werken met diverse ontspanningsoefeningen en andere manieren om overmatige spanning en piekeren aan te pakken. Je krijgt opdrachten en oefeningen mee waar je thuis mee kunt werken.

Voor wie?

UU-studenten die zich in bovenstaande herkennen en er actief mee aan de slag willen.

Duur

6 bijeenkomsten

Waar en wanneer

Locatie en datum worden bekend wanneer er voldoende aanmeldingen zijn.

Kosten

Eenmalig 25 euro voor het intake-gesprek.

Deelnemers

14

Aanmelden

Vooraf is het nodig om een oriënterend gesprek met een van de studentenpsychologen te hebben. Maak een afspraak voor een intake. In aansluiting op het gesprek zal gevraagd worden een test te maken.