Wanneer je merkt dat persoonlijke problemen het studeren in de weg staan kun je terecht bij de studentenpsychologen of bij een van de studieondersteuningsgroepen. Daarnaast zijn er verschillende cursussen en workshops die nuttig kunnen zijn. Hieronder vind je het volledige aanbod.

Studiewelzijn:

Kosten: Gratis

Duur en frequentie:

Korte inhoud:
Ben je vaak gespannen? Voel je je regelmatig opgejaagd? Last van slecht slapen? Kom naar de training Pak stress aan.

  • Je krijgt inzicht in hoe stress werkt
  • Je leert je eigen stress signalen herkennen
  • Je oefent in skills die helpen tot rust te komen
  • Je oefent hoe je negatieve denkpatronen kunt ombuigen
  • Je kunt je ervaringen delen met anderen en van elkaars good practices leren

Aanbieder: Career Services

Klik hier voor meer informatie en schrijf je in!

Kosten: €15,-

Duur en frequentie:

  • Één bijeenkomst van 3 uur.
  • Deze workshop wordt 4 keer per jaar gegeven
  • De training wordt verzorgd door een vakdocent academische vaardigheden

Korte inhoud:

  • Zelfanalyse: tijdbesteding, tijdbeheer en uitstelstijlen
  • Studiedoelen
  • Prioriteiten stellen
  • Motivatie en discipline
  • Effectieve studieactiviteiten
  • Realistisch plannen

Aanbieder: Onderwijsadvies & Training (Universiteit Utrecht)

Klik hier voor meer informatie en schrijf je in!

Twijfel je over de geschiktheid van de training voor jouw vraag, kom dan langs op het inloopspreekuur van O&T.

De Universiteit Utrecht biedt een hoogstaand onderwijsprogramma, dat academische, professionele en persoonlijke kansen biedt voor ontwikkeling en groei.
Dit kan veel voldoening geven, opwindend en leuk zijn, maar het kan ook veeleisend zijn.

Gezondheid en welzijn zijn cruciale ingrediënten voor een mooi en effectief studieleven, met zowel persoonlijke als academische ontwikkeling. Je dagelijkse leven incl. persoonlijke en praktische uitdagingen hebben hier invloed op. Daar ga je zelf mee om maar soms helpt een steun in de rug. Daarom bieden we ondersteuning, leermiddelen en een welzijnsnetwerk, zodat jij het meeste uit jouw leerervaring kunt halen. Voorbeelden zijn:

  • Ondersteunend netwerk, adviseurs en counselors voor advies en ondersteuning op academisch of persoonlijk gebied.
  • Activiteiten, evenementen en workshops voor academische en persoonlijke ontwikkeling.

Klik hier voor meer informatie. 

Kosten: Gratis

Duur en frequentie:

  • Één gesprek duurt 45 minuten.
  • Je mag meerdere keren terugkomen. 

Korte inhoud:
Met een getrainde student (peer tutor) bespreek je de vragen die je hebt over studeren. De coaching is laagdrempelig en geeft je meer inzicht in jouw eigen situatie. Je bent na het gesprek beter in staat vast te stellen wat er nu nog niet zo goed gaat en wat ervoor nodig is om je (studie-)aanpak te verbeteren. Onderwerpen die je kan bespreken: 

  • Studievaardigheden
  • Efficiënt lezen 
  • Tentamens voorbereiden
  • Plannen
  • Timemanagement

Aanbieder: Skills Lab

Klik hier voor meer informatie en schrijf je in!

Psychologische begeleiding:

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek

Duur en frequentie:

Korte inhoud:

  • Zelfanalyse
  • Ontstaan van negatieve zelfbeeld
  • Inzicht krijgen in positieve aspecten
  • Omgaan met complimenten
  • Praktisch van aard
  • Oefeningen

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie.

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek. 

Duur en frequentie:

Korte inhoud:

  • Zelfanalyse
  • Erkennen en veranderen gedachten over faalangst
  • Ontspanningsoefeningen

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie.

 

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek

Duur en frequentie:

Korte inhoud:

  • Aandachtsoefeningen
  • Meer rust creëren
  • Verbeteren van concentratie

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie.

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek

Duur en frequentie:

  • Één bijeenkomst duurt 1 uur en 30 minuten
  • Het hele jaar, behalve tijdens de kerstvakantie, zijn er wekelijks bijeenkomsten
  • Je kunt op ieder moment instappen in de groep 

Korte inhoud:

  • Doelen stellen
  • Studieplanning maken
  • Tijdmanagement
  • Motivatie en discipline

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie. 

Studeren met dyslexie, ASS of ADHD/ADD:

Kosten: €25,- 

Doelgroep: Studenten met dyslexie

Duur en frequentie:

  • Één bijeenkomst van 3 uur
  • Deze workshop wordt 2 keer per jaar aangeboden
  • De training wordt verzorgd door een vakdocent academische vaardigheden

Korte inhoud:

  • Informatieverwerkingsstrategieën
  • Vraaggericht lezen
  • Informatie structureren
  • De kern uit een tekst halen
  • Leren door schematiseren

Aanbieder: Onderwijsadvies & Training (Universiteit Utrecht)

Klik hier voor meer informatie.

Twijfel je over de geschiktheid van de training voor jouw vraag, kom dan langs op het inloopspreekuur van O&T.

Kosten: €25,-

Doelgroep: Studenten met dyslexie

Duur en frequentie:

  • Één bijeenkomst van 3 uur
  • Deze workshop wordt 1 keer per jaar gegeven 
  • De training wordt verzorgd door een vakdocent academische vaardigheden

Korte inhoud:

  • Schrijven met dyslexie
  • Valkuilen
  • De omgekeerde schrijfmethode
  • Fasen van het schrijven
  • Schrijfplan maken
  • Teksten controleren

Aanbieder: Onderwijsadvies & Training (Universiteit Utrecht)

Klik hier voor meer informatie.

Twijfel je over de geschiktheid van de training voor jouw vraag, kom dan langs op het inloopspreekuur van O&T.

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek

Duur en frequentie:

  • Één bijeenkomst duurt één uur
  • De groep komt de eerste twee blokken van het studiejaar eens per week bijeen

Korte inhoud:

  • Studievoortgang
  • Studieplanning
  • Bespreken van verschillende thema’s a.d.v. eigen ervaringen (bijvoorbeeld initiatief nemen en hulp vragen)

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie.

Kosten: Eenmalig €25,- voor het intake-gesprek

Duur en frequentie:

  • De groep komt wekelijks bijeen op de dinsdagmiddag

Korte inhoud:

  • Studievoortgang
  • Maken van een realistische en concrete studieplanning
  • Zelfstandig studeren

Aanbieder: Studentenpsychologen UU

Klik hier voor meer informatie. 

Studiekeuze:

Kosten: Gratis

Duur en frequentie:

  • Twee dagdelen
  • Deze workshop wordt minimaal 4 keer per jaar gegeven
  • Klik hier voor de actuele data.

Korte inhoud:

  • Je leert keuzes maken
  • Je gaat op zoek naar jouw persoonlijke interesses, drijfveren en kwaliteiten
  • Je doet oefeningen, maakt opdrachten en een beroepskeuzetest
  • Je krijgt onafhankelijk en persoonlijk advies van een studieloopbaanadviseur

Aanbieder: Studieloopbaanadviseur UU

Klik hier voor meer informatie en schrijf je in!

Kosten: Gratis

Duur en frequentie:

  • Één dagdeel
  • Klik hier voor de actuele data.

Korte inhoud:

  • Je leert meer over het maken van keuzes
  • Met tests en opdrachten breng je je motivatie,  interesses en kwaliteiten in kaart.
  • Je leert hoe je een vertaalslag kan maken naar vervolgstudies (binnen of buiten de Universiteit Utrecht) en carrièreperspectieven.
  • Je krijgt tips voor het vinden van goede informatie over masters en loopbaanopties.

Aanbieder: Studieloopbaanadviseur UU

Klik hier voor meer informatie en schrijf je in!