Er is GEEN Meditation Lab op donderdag 26 december en 2 januari. Vanaf 9 januari ben je weer van harte welkom!

 

In de hectiek van alledag is het belangrijk en plezierig om bewust momenten van rust in te bouwen. Op die manier kunnen lichaam en geest herstellen van alle inspanningen. Meditatie is een van de manieren om dat te doen. Het is een bewuste training van de aandacht, waarvoor allerlei technieken bestaan.

In het Meditation Lab worden elke week laagdrempelige geleide meditaties aangeboden, geschikt voor beginners en gevorderden. Je bent welkom als je wilt leren mediteren en ook als je je meditatie- of mindfulnessoefening wilt onderhouden of verdiepen.

Studenten zeggen het stimulerend te vinden om met een groep samen te mediteren. Dat bevordert de aandachtigheid en is een goede aanvulling op mediteren in je eentje en/of met een app. Tijdens elke sessie doen we een of twee meditaties en is er ruimte om vragen stellen en eventueel ervaringen uit te wisselen.

De begeleiding wordt verzorgd door studentenbegeleiders die ruime ervaring hebben met meditatie en/of mindfulness.

 

Wanneer: Elke donderdag tot en met 19 december 2019 van 17.15 -18.00 uur - daarna ben je vanaf donderdag 9 januari weer welkom

Waar: Langeveldgebouw, zaal G2.25 (30 januari: zaal G2.24)

Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon komen! Het is gratis.
Heb je vragen? Mail naar Jacky Limvers, j.f.limvers@uu.nl