Coaches

Wat is coaching? 

Een definitie van coaching is een gestructureerd doelgericht proces waarbij de coach de gecoachte op interactieve wijze aanzet tot effectief gedrag. Coach en gecoachte nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces. Dit doet de coach door:

  • het stimuleren van bewustwording en persoonlijke en professionele groei;
  • het vergroten van zelfvertrouwen;
  • het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden. 

Waar vindt coaching plaats?

Coaching vindt plaats op de campus, bijvoorbeeld in het Hijmans van den Berghgebouw of het UMCU-WKZ. Coaching kan ook online plaatsvinden.

Wie verzorgt de coaching?

De opleiding heeft faculteitsbrede coaches. BMW heeft zelfs een eigen coach (Simone Schut). We kijken altijd of we een coach aan jou kunnen koppelen die bij jou past.

Soms lukt er iets in je leven even niet zo goed als je zou willen. Dat kunnen kleine of grote problemen zijn: van uitstelgedrag tot vastlopen in je studie, en van je ergens aan irriteren tot faalangst. Iedereen maakt dat wel eens mee.

Misschien loop je vast in de interactie met anderen? Leg je de lat te hoog en vind je het moeilijk om los te laten en grenzen te stellen? Heb je last van frustratie, stress of onzekerheid? Vind je het lastig om keuzes te maken die bij jou passen? Heb je het verlangen om meer voldoening, vertrouwen en plezier te ervaren bij de dingen die je doet? Of ervaar je andere persoonlijke uitdagingen die van invloed zijn op jouw studieloopbaan?

Wij kijken en denken als (faculteitsbrede) coach graag met je mee! Samen verhelderen we wat belangrijk voor jou is en wat je momenteel belemmert. We onderzoeken hoe je hier enerzijds invloed op kunt uitoefenen en anderzijds beter kunt omgaan met de zaken waarbij dat niet het geval is. Zodat je vrijer wordt om je studie en leven vorm te geven op een manier die bij jou past en wat jij in de wereld wil brengen.

Je kunt een afspraak inplannen via:
https://www.planzelf.nl/enterprise/bij/umcutrecht_Coach
Wees ook welkom als je alleen maar even wil sparren, je hart wil luchten, geen heldere vraag hebt en nog twijfelt of coaching passend is.

Mocht je vooraf vragen hebben, of niet snel genoeg terecht kunnen via Planzelf, neem dan gerust contact op met een van onze coaches door hen te mailen op onderstaande adressen.

Coaching is bedoeld voor een kort traject gericht op een concrete ontwikkelstap. Merk je dat mentale klachten je studie of dagelijks functioneren sterk beïnvloeden (bijv. somberheid, paniek, angst, slaapproblemen)? Maak dan een afspraak bij de studentenpsycholoog. Denk je dat je klachten ernstig zijn, neem dan direct contact op met je huisarts (die kan helpen, bijvoorbeeld via de POH-GGZ of een verwijzing naar de GGZ). Bij spoed buiten kantooruren kun je terecht bij de huisartsenpost.

Coachingstraject

Een coachingstraject bestaat uit verschillende stappen. De individuele sessies duren ongeveer een uur. Tijdens het traject evalueren we samen de sessies en stellen we zonodig het doel bij.

Stap 1: Oriëntatiefase 
We starten met een kennismaking in eenvertrouwelijke omgeving. Samen formuleren we decoachvraag. Bij een goede klik besluiten we verder tegaan. Huiswerkopdrachten en reflectie oefeningen kunnen onderdeel zijn van coaching.

Stap 2: Doelen en plan 
Welke doelen wil je bereiken? We stellen samen een plan op met gewenste korte- en/of lange termijn doelen. Soms is dit niet meteen concreet, dan volgt dit in volgende gesprekken.

Stap 3: Uitvoering 
Als coach luisteren we en stellen we verdiepende vragen. Ook gebruiken we andere methodieken die bijdragen aan je persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Stap 4: Afronding
Na een bepaalde periode evalueren en reflecteren we en bespreken we hoe je dat wat bereikt is kan behouden en hoe je verder kunt ontwikkelen. 

Samenwerken met de opleiding

Zijn er vragen die gaan over de studie zoals tentamens, een tussenjaar of mogelijke wijziging van studieroute dan zoeken we samenwerking met bijvoorbeeld studie-adviseur of studieloopbaanbegeleider. Bijklachten, zoals depressieve gevoelens, eetproblemen of angst denken we graag met je mee. Coaching kan goed samengaan met een behandeling elders.

Mogelijke coachthema's

  • Balans vinden in studie-werk-privé
  • Perfectionisme
  • Voorbereiding op stages of eerste baan
  • Faalangst
  • Omgaan met feedback
  • Veiligheid
  • Grenzen aangeven
  • Reflectie
  • Persoonlijk en professioneel groeien
  • Rationeel denken i.p.v. irrationeel
  • Patronen ontdekken
  • Stress reduceren
  • Toekomst visualiseren
  • Plannen en organiseren
  • Twijfel over de studie
  • Onzekerheid