Studentenwelzijn

Studeren kan een spannende, uitdagende en soms ook overweldigende periode zijn. Daarom biedt de universiteit ondersteuning om je te helpen balans te vinden in je studie, je persoonlijke ontwikkeling en je dagelijks leven.

Als student krijg je veel voor je kiezen. Daarom is het belangrijk om goed te weten hoe het met jouzelf gaat. En om actief aan je mentale welzijn te werken.

Het programma MoodLift kan jou daarbij helpen. Hier kun je als student en PhD student gratis online modules volgen over verschillende onderwerpen. Denk hierbij aan thema's als uitstelgedrag, stress, scherm- en middelengebruik, perfectionisme en stemming (zie hier voor een overzicht van alle onderwerpen). Alle programma’s zijn evidence-based, gecreëerd door klinisch psychologen, en bieden online coaching.

Je kunt zelfstandig aan de slag met de modules, op jouw eigen tempo. Hier vind je een overzicht van alle mogelijkheden binnen MoodLift.

Tip: Voor extra verdieping op deze onderwerpen kun je ook tijdens of na afloop van het doorlopen van de modules contact opnemen met een van onze eigen coaches. Zie hier voor meer informatie over coaching.

Een goede gezondheid, veerkracht en welzijn zijn cruciale ingrediënten voor een leuk en effectief studentenleven. Wij helpen je hier graag bij. Van online e-modules die je zelf kan doorlopen, tot trainingen en workshops en grotere programma’s en evenementen. Wil je graag in contact komen of heb je een goed idee? Mail naar studentbegeleiding@umcutrecht.nl 

Aanbod Studentenwelzijn per onderwerp

Team studentenwelzijn heeft het facultaire aanbod voor je op een rij gezet op basis van onderwerp. Zo heb je een overzicht van de mogelijke onderwerpen waar wij zoal trainingen, workshops en activiteiten over kunnen verzorgen.