Energie
In hoeverre monitor jij je eigen energielevels gedurende de dag en plan je de daar je activiteiten op in? Een actieve of passieve pauze indien nodig? Richt je je leefomgeving in zodat je er de meeste energie van terugkrijgt? Of herken jij juist de neiging om door te werken ten koste van fatsoenlijke pauzes? Een maaltijd overslaan en later een sterke behoefte hebben aan suiker? Leeg te lopen op sociale contacten die je niets brengen?
Als student moet je hard werken om alles gedaan te krijgen, maar soms lopen daardoor je (mentale, sociale, fysieke) batterijen sneller leeg dan je je realiseert. Het kan helpen om je eigen energiemanagement eens onder de loep te nemen. Dit kan je doen tijdens de training Energie Management, maar je kan ook zelf stappen ondernemen om meer balans te creëren in je dagelijkse leven.
Hieronder vind je verschillende hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met je energiemanagement en hoe je je leven in balans brengt.