Aanbod Studentenwelzijn op onderwerp

Wil jij werken aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde? Dan zijn er verschillende trainingen die jou hierbij kunnen helpen. 

Er worden verschillende trainingen aangeboden die kunnen helpen bij het oplossen van jouw slaapproblemen. Zo kan je ervoor kiezen om zelf aan de slag te gaan met een online training of je kunt voor een training met begeleiding kiezen. 

Er worden meerdere trainingen aangeboden die je kunnen helpen bij het verbeteren van je stemming. Je kunt ervoor kiezen om thuis een online training te volgen, maar er zijn ook trainingen die met begeleiding worden aangeboden. Hieronder vind je een overzicht van het aanbod. Kijk gerust welke training bij jou past.

Heb je last van stress en wil je hieraan werken? Er zijn verschillende cursussen die je hierbij kunnen helpen. Hieronder vind je een overzicht.

Er zijn een aantal trainingen die je kunt volgen om je te leren beter je tijd te verdelen. Er worden zowel online cursussen aangeboden, als cursussen met begeleiding. 

Wil je graag op een laagdrempelige manier andere studenten ontmoeten en je ervaringen uitwisselen? Je kunt bijvoorbeeld anoniem chatten. Of je kunt via UUConnects andere studenten ontmoeten door bijvoorbeeld samen te gaan wandelen, sporten of eten. Verder kun je ook deelnemen aan de steungroep Conscious Connections om met medestudenten te praten over je eenzaamheid.

Steungroep

Bij het verlies van een dierbare kan het fijn zijn om hier met anderen over te praten. Good Mourning is een steungroep waar je met andere lotgenoten ervaringen en verhalen kunt delen. Op deze manier kun je ruimte maken voor jouw verlies.

Jellinek biedt informatie over middelengebruik en verslaving. Je kunt bij hun terecht met al je vragen. Ze hebben ook een aanbod speciaal gericht op studenten.

Hulp bij studeren

Loop jij ergens tegenaan tijdens het studeren? Er zijn verschillende online cursussen die je hierbij kunnen helpen.

Ondersteuning

Er kunnen verschillende redenen zijn waardoor je ondersteuning kunt gebruiken bij het studeren. De UU biedt het platform Onbeperkt studeren aan voor studeren met een functiebeperking. Daarnaast zijn er ook ondersteuningsgroepen voor studenten met ASS of AD(H)D. Verder houdt de themagroep Hoogbegaafdheid maandelijkse bijeenkomsten voor studeren met hoogbegaafdheid. 

Sociale veiligheid

De Universiteit Utrecht vindt veiligheid voor alle studenten en medewerkers erg belangrijk. Toch kan het voorkomen dat je te maken krijgt met ongewenst gedrag. Het is dan belangrijk om hierover te praten. Je kunt hiervoor terecht bij één van de contactpersonen in de klinieken of bij één van de vertrouwenspersonen. Op de pagina 'Sociale veiligheid' vind je alle informatie en contactpersonen van de faculteit Diergeneeskunde. 

Soms kan het helpen om met iemand in gesprek te gaan over de dingen die bij jou op dit moment spelen of die voor jou moeilijk of uitdagend zijn. Je kunt bij diverse begeleiders terecht. Het is aan jou om te beslissen waar jij een fijn gevoel bij hebt.

Wil je wat langer met iemand sparren over een vraag of onderwerp dat jou bezighoudt? Denk dan eens aan wandelcoaching, met één van de coaches van de UU. Of ga in gesprek met een zorgvuldig geselecteerde medestudent, opgeleid tot coach van het Online Coaching Center. 

Natuurlijk zijn er ook buiten de UU initiatieven die je kunnen helpen bij het verbeteren van je welzijn. Zo kun je bellen of chatten met de Alles oké?-supportlijn om te praten over wat je dwars zit. Ben je in afwachting van psychologische hulp? Dan kun je terecht bij Wachtverzachter voor steun en support, terwijl je wacht op het begin van je behandeling.