VET Fit 2024 (Bachelor)

Haviksogen: Vind je focus in een wereld vol afleiding | Mark Tigchelaar | Ronde 1 | Masterclass

Hoe zorg je dat je je kunt concentreren in een wereld vol afleiding? En waarom kun je soms zo vermoeid zijn na een dag studeren met korte onderbrekingen? Tijdens deze workshop ontdek je hoe je brein werkt en krijg je grip op focus. Dit maakt je weerbaarder tegen stress en hierdoor krijg je structureel meer gedaan. Het is een hele praktische training; alle inzichten kun je gelijk inzetten in je studie of privéleven. Zo leer je welke concentratielekken er zijn, wat goede routines zijn om te studeren, hoe je je hoofd stopt aan het einde van de dag en hoe je sneller kunt schakelen tussen taken.

Let op: Deze sessie kan qua inhoud wat overlappen met "De Mythe van Multitasken" in ronde 2. 

Over Mark

Mark Tigchelaar is dé expert op het gebied van focus. Hij studeerde neuropsychologie aan de UU en specialiseerde zich in het verbeteren van prestaties en het optimaal benutten van het brein. Hij weet alles af van hoe je jezelf weerbaarder maakt tegen afleiding en hoe je meer kan doen met minder stress. Inmiddels heeft hij hier zes boeken over geschreven en verschillende TEDx Talks gegeven. Daarnaast geeft hij gedurende het jaar wereldwijd focustrainingen. 

De kracht van verschillende breinen: Neurodivergentie | Saskia Schepers | Ronde 1 | Masterclass

Er bestaat niet zoiets als een standaard brein. We zijn allemaal unieke mensen met onze eigen manier van waarnemen van de wereld, denken, voelen, communiceren, voorkeuren en ook talenten. Helaas komt niet al het talent tot bloei, omdat de standaard manier van onderwijs, werken of leidinggeven in organisaties niet altijd bij iedereen past. Wat is er nodig om elk brein (en jouw brein) te laten floreren zodat elk talent tot z’n recht komt en we profiteren van ieders ideeën, perspectieven en kennis? En hoe ga je bijvoorbeeld om met collega's, patiënten of diereigenaren - ook zij hebben allemaal een ander brein. In deze lezing diept Saskia deze kwestie verder met je uit en geeft je handige handvatten.

Over Saskia

Saskia Schepers is expert op het gebied van neurodiversiteit. Ze is een creatieve geest die met haar jarenlange HR-ervaring en achtergrond in Organisatiewetenschappen lezingen, workshops en masterclasses geeft over neurodiversiteit in het onderwijs en op de werkvloer. Ze is tevens de auteur van Als alle breinen werken en in het voorjaar verschijnt haar nieuwe boek over neurodiversiteit in het onderwijs.

Wees geen stresskip: Minder stress in 6 stappen | Mirjam Pol | Ronde 1 | Masterclass

Stress bestaat in verschillende vormen: perfectionisme, faalangst, chronisch piekeren, presentatiestress. Als jij hier wel eens last van hebt, ben je zeker niet de enige. Hoewel het niet per se leidt tot mindere prestaties en een gezonde dosis stress zelfs de motivatie en concentratie verbetert, voelt het zeker niet fijn. Teveel stress hindert zelfs het leervermogen en maakt je minder creatief en flexibel. Gelukkig zijn er manieren om stress te verminderen door te leren gedachten en emoties te beheersen en gedrag te veranderen. Hiermee maak je stress beheersbaar. Tijdens deze inspirerende sessie wordt er stilgestaan bij de werking van stress in het (lerend) brein. Daarna biedt Mirjam je handvatten door middel van een zes-stappen-programma om stress te verminderen. Probeer ze uit en ervaar jouw persoonlijke manier om slimmer met stress om te gaan.

Over Mirjam

Mirjam Pol is studentendecaan, schrijfster en spreker. Met een achtergrond in de Gezondheidswetenschappen en jarenlange ervaring als studieadviseur (Geneeskunde aan de VU) en studentendecaan (Conservatorium Amsterdam (huidig) en Koninklijke Academie van de Beeldende Kunsten) weet zij alles over stress tijdens je studie en hoe hiermee om te gaan. Mirjam heeft verschillende boeken geschreven over deze thema’s, waaronder Van Stress naar Succes - Praktische wegwijzer voor studenten (2022) en Nog Slimmer! Succesvol studeren aan de universiteit (2024). 

Invloed van dieren op het welzijn van de mens: Human-Animal Interaction en Animal-Assisted Interventions | Sandra Haven-Pross en Richard Griffioen | Ronde 1 | Masterclass

Een hond op bezoek in een kinderziekenhuis, leren praten met behulp van dolfijnen of in non-verbale therapie met een paard. Dat zijn allemaal voorbeelden van Animal-Assisted Interventions. Interactie met dieren kan een positief effect op het welzijn van mensen hebben. Zo worden dieren regelmatig ingezet voor therapeutische-, coachings- en onderwijsdoeleinden en kunnen ze een belangrijke rol spelen in de zorg voor mensen met beperkingen. Tijdens deze lezing leggen Sandra Haven-Pross en Richard Griffioen, experts op het gebied van Human-Animal Interaction (HAI) en Animal-Assisted Interventions (AAI), je haarfijn uit welke vormen er bestaan en hoe deze werken. Daarnaast zullen zij ook ingaan op de thema’s One Health en Dierenwelzijn. Want hoe zorgen we ervoor dat zowel mens als dier baat hebben van deze interventies?

Over Sandra & Richard

Sandra Haven-Pross en Richard Griffioen zijn experts op het gebied van het gebied van Animal-Assisted Interventions. Sandra is afgestudeerd aan de UU als dierenarts met specialisatie gezelschapsdieren en is werkzaam bij team praktijkgericht onderzoek aan de Aeres, binnen de lectoraten Human-Animal Interactions en Animal-Assisted Interventions. Tijdens haar werk als dierenarts merkte ze al de meerwaarde van een goede mens-dier relatie op zowel het welzijn van beide, hoewel deze relatie gecompliceerd en dynamisch is. Sandra zet zich daarom in om kennis over te brengen, bewustwording te creëren en de verschillende facetten die van invloed zijn op deze band te onderzoeken.

Richard Griffioen is een ervaren gezondheidsprofessional, coach en trainer. Hij is gepromoveerd tot Doctor in de Antrozoölogie, de wetenschap van mens-dier relatie en interactie. Sinds 2021 is hij als Lector Anima-Assisted Interventions verbonden aan de Aeres, waar hij onderzoek verricht naar de effecten van AAI op diverse populaties en richt zich daarbij niet alleen op het welzijn van de mens maar ook op het welzijn van de dieren (One Health).

Stap uit de ratrace: Van FOMO naar JOMO | Chantal Duijn | Ronde 1 | Workshop

Het gaat maar door, het gaat maar door. We kunnen altijd meer doen, meer leren, meer sociaal zijn, etc. Maar… Is dat wat je echt wilt? Kom er achter wat je nodig hebt, stap uit de ratrace en wordt een cavia. Weet wat je kunt (en wat je niet kunt), wees jezelf, zorg goed voor jezelf, bedenk waar je invloed op hebt (en waar juist niet) en geef aandacht aan wat jij belangrijk vindt. Samen gaan we van FOMO (Fear Of Missing Out) naar JOMO (Joy Of Missing Out). Weten hoe? In deze workshop leert Chantal je hoe en krijg je handvatten om dit in je eigen leven toe te passen.

Over Chantal

Life long learning zit in Chantal's DNA, want na de opleiding Diergeneeskunde aan de UU en zeven jaar praktijkervaring, is Chantal gepromoveerd op het gebied van diergeneeskundig onderwijs, waarbij ze keek naar het gat tussen de faculteit en de praktijk en wat er nodig is voor betere ontwikkeling binnen deze stap. Ook heeft Chantal Bureau Raak opgericht om door middel van training, coaching en advies veterinaire professionals en dierenartspraktijken te begeleiden naar meer werkgeluk en een positieve werkcultuur. Haar missie? Alle veterinaire professionals gelukkig, dus jij ook!

Veerkracht: Lessen van een oud militair | Jordi Hotting | Ronde 2 | Masterclass

Hoe zorg je dat je veerkrachtig kunt leven met weerbaarheid en authenticiteit? Deze workshop richt zich op de verbinding tussen zelfkennis en je mentale en fysieke weerbaarheid. Om dit te kunnen doen bouwen we aan een aantal kernwaarden die dienen als centrale tools: Moed, Beleid, Eer, Trots en Trouw. Deze lezing staat in het teken van laten zien dat het oké is om je onzekerheid te tonen en dat faalmomenten eigenlijk leermomenten zijn. Meer weten? Doe dan mee aan deze sessie!

Over Jordi

Jordi Hotting is defensieman in hart en nieren. In zijn militaire periode heeft hij heel veel meegemaakt en ervaring opgedaan. Als coach richt hij zich op drie hoofdthema's: Persoonlijkheid, Mindset en Kracht. Deze aspecten heeft hij uitgewerkt tot een eigen training- en coachingsbedrijf genaamd: Bootcamp Victory Soldiers. Na het enthousiasme van studenten over zijn workshop van vorig jaar, komt hij ook dit jaar weer graag een lezing verzorgen!

De Mythe van Multitasken | Wouter Hesseling | Ronde 2 | Masterclass

Studeren, een muziekje op, even wat opzoeken, een WhatsAppje beantwoorden, een vriend komt langs om even te kletsen en wat moest er ook al weer op het boodschappenlijstje voor straks? Stiekem zijn veel mensen de hele dag door aan het multitasken. Is dat eigenlijk wel een goed idee? En hoe werkt dit precies? Samen met Wouter ontrafel je de mythe van het multitasken. Tijdens deze leerzame én entertainende workshop krijg jij nieuwe inzichten over deze mythe op een manier die je nooit meer vergeet.

Let op: Deze sessie kan qua inhoud wat overlappen met "Vind je Focus" in ronde 1. 

Over Wouter

Spreker en workshopleider Wouter Hesseling is van alle markten thuis: hij heeft zowel Medische Biologie (UvA) gestudeerd als de Academie voor Lichamelijke Opvoeding afgerond. En die verschillende ballen in de lucht houden kan hij zeker! Na zijn studies reisde hij enkele jaren als artiest rond de wereld waarna hij zich ging richten op (jongleer) shows, workshops en trainingen in het bedrijfsleven. Als bedrijfstrainer signaleerde hij dat het merendeel van de werknemers de hele dag door probeert te multitasken en zichzelf en anderen daarmee ernstig te kort doen. Aan de hand van zijn ervaringen, literatuur over dit onderwerp en talloze gesprekken met wetenschappers verzorgd hij nu workshops over het concept ‘Multitasken is een mythe'.

De teugels in handen: Hoe houd je gedragsverandering vast? | Doeschka Anschutz | Ronde 2 | Masterclass

Je kent het waarschijnlijk wel: je neemt je voor om meer te gaan sporten, 's ochtends eerder op te staan, vaker op de uni te studeren en minder op je telefoon te zitten, maar voor je het weet ben je terug gerold in je oude patroon. Frustrerend, maar wel heel normaal! Nieuw gedrag aanleren en volhouden is namelijk een flinke uitdaging. Want vaak als je iets wilt veranderen, krijg je te maken met verschillende soorten weerstand. Tegen welke weerstanden kun je aanlopen en, nog belangrijker, hoe kun je ze overwinnen? Tijdens deze masterclass krijg je daar antwoorden op.

Over Doeschka

Doeschka Anschutz is gedragswetenschapper, founding partner van The Lab of Life en universitair docent aan de Radboud Universiteit. Ze bedenkt graag oplossingen die voor zoveel mogelijk mensen werken op het gebied van mentaal welzijn. Ze krijgt ontzettend veel energie van mensen helpen naar een leven dat echt bij ze past, wat maakt dat ze met veel plezier en gedrevenheid deze masterclass verzorgt.

Zelfvertrouwen en lef! | Ron de Jong | Ronde 2 | Workshop

Lef hebben betekent actie ondernemen ook al vind je het eng. Dat betekent niet dat je risico’s negeert, maar dat je met vertrouwen de sprong durft te wagen. Tegelijkertijd betekent een gezonde dosis lef ook weten wanneer je iets beter niet doet. Met meer lef presenteer je jezelf krachtiger, maak je meer gebruik van je potentieel en benut je de kansen die je hebt. In deze workshop bouw je aan jouw lef. Samen met Ron ga je aan de slag met wat zelfvertrouwen voor je doet en hoe je dit kunt opbouwen en behouden! Een aanrader dus zowel voor je studie als voor je carrière!

Over Ron

Ron de Jong is senior coach, mediator en trainer op het gebied van werkbeleving en persoonlijke effectiviteit. Voor de oprichting van Veterinary Happiness, de veterinaire tak van zijn begeleidingspraktijk, was hij jarenlang ook werkzaam als dierenarts en dierenarts-docent. 

Fouten maken hoort erbij: Versla je faalangst | Cato van Halem | Ronde 2 | Workshop

Bijna iedereen voelt zich weleens gestrest voor tentamens of andere belangrijke beoordelingsmomenten. Deze spanning is heel gewoon en kan je ook helpen om goed te focussen. Maar als die stress leidt tot overmatig piekeren, zenuwachtigheid en spanningsklachten en/of je studeerprestaties eronder lijden, dan kan er sprake zijn van faalangst. In deze workshop kijken we naar de factoren die een rol spelen bij faalangst en hoe je dit met je gedachtepatronen en gedrag kunt veranderen. Leer blij te blunderen en stralend te falen!

Over Cato

Cato van Halem werkt als studentenpsycholoog aan de universiteit, waar ze zich bezighoud met het begeleiden en ondersteunen van studenten met allerlei studiegerelateerde - en persoonlijke problemen. Ook geeft ze mindfulness en faalangst trainingen. Daarnaast werkt ze op een middelbare school in Amsterdam als psycholoog. Onlangs is ze begonnen met zangles, met als doel om lachend te leren falen. Ook weten hoe dat werkt? Volg dan haar workshop!

Fit als een kievit: Bedrieg je brein op weg naar een sportieve leefstijl | Peter Wolfhagen | Ronde 2 | Workshop

We willen allemaal van ons leven genieten en gezond oud worden, maar hoe bereik je dat eigenlijk? Wat is nu een gezonde leefstijl voor studenten? Wat is het belang van sport, wat zijn de behoeftes van ons lichaam en hoe intensief zouden we moeten sporten voor een optimale gezondheid? In deze workshop neemt Peter je mee op de weg naar het ontwikkelen van een gezonde, actieve leefstijl. Vaak moet je daarvoor je huidige gedrag veranderen of op zijn minst aanpassen. Waarom is dat nu zo moeilijk? In dit proces speelt ons brein een cruciale rol en kunnen we een vorm van breinbedrog in ons eigen voordeel gebruiken. Na deze workshop ga je naar huis met praktische tips hoe je kunt zorgen voor je eigen mentale en fysieke welzijn.

Over Peter

Peter Wolfhagen is opgeleid als leraar Lichamelijke Opvoeding en behaalde zijn doctoraal in de Bewegingswetenschappen. Na gewerkt te hebben bij organisaties zoals High Five Health Promotion, NOC*NSF en FitLinxx is hij in 2011 zijn eigen bedrijf, Activity Workx, gestart waar hij personen en organisaties in de fitnessbranche begeleidt in het behalen van resultaten. De laatste jaren geeft hij vooral workshops en masterclasses voor Fitter Nederland over leefstijl en gedragsverandering. Daarnaast heeft hij een substantieel aantal publicaties en meer dan 25 boeken op zijn naam.

Sociale dieren: Verbinden met jezelf en anderen | Yashna Pande & Angeliki Gianniou | Ronde 2 | Workshop

Zinvol contact maken met mensen om je heen is een belangrijke menselijke behoefte. Maar wat als je in een nieuwe stad komt studeren en nog niemand kent? Of het te druk hebt met je studie en niet genoeg tijd of emotionele capaciteit hebt? En wat kun je doen als iemand anders zich eenzaam voelt? Deze workshop helpt het stigma te doorbreken en richt zich op hoe je je zinvol kunt verbinden met jezelf, met waar je bent, en met anderen. Na deze workshop weet je meer over de onderwerpen eenzaamheid en verbinding en heb je handvatten om dit bespreekbaar te maken, niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen om je heen. 

Let op: Deze workshop wordt in het Engels gegeven. Spreek je niet zo goed Engels? Geen probleem, de trainers houden hier rekening mee.

Over Angeliki en Yashna

Yashna Pande en Angeliki Gianniou hebben beide de master Klinische Psychologie Master aan de UU gevolgd. Beide hebben ze een stage afgerond aan het Clinical Skills Lab en hebben vervolgens, in samenwerking met het UU student wellbeing team, de eerste peer support groepen bij de UU opgezet. Samen streven ze ernaar om mentaal welzijn te destigmatiseren en meer open gesprekken te stimuleren. Ze willen mentale problemen destigmatiseren en meer open gesprekken aanmoedigen. Ze moedigen mensen graag aan om zich kwetsbaar en transparant op te stellen, onder andere door hun eigen ervaringen te delen. Het team ontving in 2023 zelfs de "Maatschappelijke Impact Prijs" aan de UU voor hun inzet!

Vind je olifantengeheugen: Leer effectief studeren | Steven Raaijmakers | Ronde 2 | Workshop

Ga je voor je gevoel te langzaam door de stof of heb je het gevoel dat er weinig of niets blijft hangen? Of stop je aardig wat tijd in je studie, maar vallen de resultaten soms toch tegen? Dan is deze workshop wat voor jou. In deze workshop leer je wat effectieve en efficiënte leerstrategieën zijn en hoe je die kunt inzetten. Samen met Steven zul je deze strategieën direct toepassen op je eigen stof. Zo heb je meteen praktische handvatten waarmee je verder kunt!

Over Steven

Steven promoveerde in 2018 op het onderwerp zelfregulerend leren. Daarvoor studeerde hij biologie en cognitieve neurowetenschappen. Nu werkt hij als trainer/adviseur bij Onderwijsadvies en Training aan de UU. Daar houdt hij zich bezig met het effectiever en efficiënter maken van leren, het toetsen van leren en de zelfregulatie van leren. In zijn vrije tijd kijkt hij graag naar vogels. Op dit moment is hij aan het oefenen om alle Europese vogels te kunnen herkennen. Dat doet hij uiteraard met effectieve en efficiënte leerstrategieën!

Verbreek de stilte: Active bystander | Darren de Vroede | Ronde 2 | Workshop

Ken je dat gevoel als je iets ziet gebeuren dat je niet vindt kunnen, maar je weet niet wat je eraan kunt doen? Bijvoorbeeld wanneer iemand gepest wordt, geïntimideerd of iemand een opmerking maakt die niet oké is? Soms kun je je vinger er zelfs niet helemaal op leggen wat het is, maar voel je dat het niet helemaal in de haak is. Het goede nieuws is: er is wél iets dat je hieraan kunt doen. In deze Active Bystander workshop krijg je tools aangereikt om ongewenst gedrag te herkennen en te weten wat je het kunt doen om het aan te kaarten. Zo sta je nooit meer met je mond vol tanden als je ziet dat iemand iets doet wat eigenlijk niet oké is, maar waarbij je twijfelt of je moet ingrijpen. Zowel nuttig tijdens je studietijd, als privé en in het werkveld later!

Feestbeesten: Over de werking en risico's van Partydrugs | Robert Riezebos | Ronde 2 | Masterclass

Drugs lijken tegenwoordig steeds normaler en gemakkelijker te verkrijgen. Maar hoeveel risico loop je eigenlijk wanneer je drugs probeert? En wat betekent het gebruik van drugs eigenlijk voor je gezondheid en mentale welzijn? In de discussie over drugs gaat het vaak over zaken als criminaliteit en ondermijning, maar zelden wordt er aandacht besteed aan de gezondheidsaspecten van gebruikers. Dr. Robert Riezebos ziet zowel bij gebruikers als bij zorgverleners te weinig kennis over de werking en de risico's van veel van deze middelen. In deze lezing bespreekt hij maatschappelijke trends rondom de normalisatie van drugs en laat de meest voorkomende middelen de revue passeren.

Over Robert Riezebos

Dr. Robert Riezebos is cardioloog en heeft jarenlang bij het OLVG ziekenhuis in de Amsterdamse binnenstad gewerkt. Hier heeft hij veel te maken gehad met de cardiale complicaties van drugs. Onlangs is hij als cardioloog en vakgroepvoorzitter begonnen bij het Isala ziekenhuis in Zwolle. Robert heeft zijn PhD in Medicine gehaald aan de UvA en is naast cardioloog ook spreker. 

Stress to impress: Omgaan met prestatiedruk | Eva Nagelkerke | Ronde 2 | Workshop

Studeren in het huidige tijdperk is een enorme uitdaging. Er wordt van je verwacht dat je hoge cijfers haalt, een goede baan binnensleept, daarnaast wil je graag een sociaal leven onderhouden, sporten, goed slapen, je financiën onder controle houden, tijd vrijmaken voor leuke dingen en ondertussen zie je op social media dat jouw leeftijdsgenoten deze levensstijl lijken te perfectioneren. Geen wonder dat ruim de helft van alle studenten lijdt onder prestatiedruk. In essentie is prestatiedruk geen negatief begrip. Het kan je scherp houden om mooie prestaties neer te zetten. Het wordt echter problematisch zodra je er overmatig mee te maken krijgt. Tijdens de workshop zullen we jouw persoonlijke ervaringen met prestatiedruk in kaart te brengen en maken we een persoonlijk plan van aanpak om de negatieve gevolgen ervan te verminderen. 

Let op: Deze workshop duurt tot 17:15. Maar geen zorgen, er is nog genoeg ruimte om aan te sluiten voor een drankje naderhand.

Over Eva

Eva Nagelkerke is een communicatiewetenschapper die zich gedurende haar studentenjaren bezighield met de negatieve gevolgen van sociale media op het welzijn van studenten. Haar onderzoeken hiernaar zijn voornamelijk geïnspireerd door haar eigen ervaringen met onzekerheid, stress en prestatiedruk. Dat maakt dat ze vol passie met deze onderwerpen aan de slag gaat en graag zo veel mogelijk studenten wil proberen te helpen hiermee om te leren gaan.

Energiemanagement: Werkpaard of luiaard? | Kaylee Alblas | Ronde 2 | Workshop

In ons drukke leven is het essentieel om te weten hoe je jouw energie optimaal kunt benutten. Deze workshop draait om het vinden van de juiste balans tussen studie, werk, persoonlijke verplichtingen en zelfzorg. Ontdek hoe je stress kunt verminderen, focus en productiviteit kunt verhogen en een gezonde levensstijl kunt handhaven. Gezamenlijk duiken we in onderwerpen zoals het herkennen van energiegevers, stellen van prioriteiten, creëren van effectieve routines en het managen van stress. Doe mee en leer praktische strategieën om het maximale uit je energie te halen!

Let op: Deze cursus gaat over energiemanagement, en dus niet over tijdsmanagement. Voor informatie over tijdsmanagement, volg je de workshop "Tijdsmanagement: Wees geen kip zonder kop". 

Over Kaylee

Kaylee Alblas is een cultuurstrateeg met een passie voor het creëren van (werk)omgevingen waar mensen zich levendig en geïnspireerd voelen. Ze gelooft dat we slimmer en lichter kunnen werken, met meer energie en minder burn-outs. Dit vraagt volgens haar een andere manier van werken, een die de mens centraal stelt. Of je nu studeert of aan het werk bent, jouw energiemanagement is van cruciaal belang om duurzaam te kunnen presteren. Met haar workshops wil ze anderen inspireren en empoweren om bewuster met hun energie om te gaan.

Eerste Hulp Bij Twijfelen | Chantal Duijn | Ronde 2 | Workshop

Twijfel jij wel eens? Twijfel dan vooral niet en kom naar deze workshop. In deze workshop bespreekt Chantal hoe je de twijfels kunt gebruiken om effectief keuzes te maken en je krijgt tips en handvatten hoe je de twijfel kunt verminderen. En daarnaast kunt accepteren van jezelf dat je af en toe mag twijfelen. Twijfel is namelijk een beschermingsmechanisme: het zorgt ervoor dat je je behoeften duidelijk krijgt en het leidt tot begrip.

Over Chantal

Life long learning zit in Chantal's DNA, want na de opleiding Diergeneeskunde aan de UU en zeven jaar praktijkervaring, is Chantal gepromoveerd op het gebied van diergeneeskundig onderwijs, waarbij ze keek naar het gat tussen de faculteit en de praktijk en wat er nodig is voor betere ontwikkeling binnen deze stap. Ook heeft Chantal Bureau Raak opgericht om door middel van training, coaching en advies veterinaire professionals en dierenartspraktijken te begeleiden naar meer werkgeluk en een positieve werkcultuur. Haar missie? Alle veterinaire professionals gelukkig, dus jij ook!

Tijdsmanagement: Wees geen kip zonder kop | Rutger-Jan Scholtens | Ronde 2 | Workshop

Glipt de tijd je door de vingers? Of heb je moeite met het schakelen tussen al je interesses en verantwoordelijkheden? Of vind je het juist lastig om tijdig nee te zeggen of om hulp te vragen? Als sommige van deze kwesties je bekend voorkomen, is de kans groot dat de tijd jou beheert in plaats van andersom. In deze workshop maak je kennis met een aantal veelgebruikte tijdsmanagementmethoden die je helpen bij het organiseren en prioriteren van je werk waardoor je makkelijker zaken gedaan krijgt. Na deze workshop heb je meer handvatten om je zelfmanagement te verbeteren en efficiënter, effectiever en bewuster te werken. Hierdoor verhoog je je productiviteit, verminder je stress en zul je meer balans ervaren.

Let op: Is deze workshop vol of wil je meer weten? Deze workshop is een verkorte versie van de UU training Bewust & Effectief Werken.

Let op: Deze cursus gaat over tijdsmanagement, en dus niet over energiemanagement. Voor informatie over energiemanagement, volg je de workshop "Energiemanagement: Werkpaard of luiaard".

Over Rutger-Jan

Rutger-Jan werkt als loopbaancoach en vaardigheidstrainer bij Career Services, Universiteit Utrecht. Hij studeerde zelf Business Administration en Culturele Antropologie en heeft zes jaar lesgegeven aan de universiteit. Als trainer/coach streeft hij er naar om studenten en jonge professionals te inspireren en activeren. Dat doet hij door verbinding te zoeken met mensen en hen vervolgens in verbinding te brengen met hun eigen drijfveren, kwaliteiten én ook belemmerende overtuigingen.