Training Veerkracht Ontwikkelen
- Doelgroep:
- Bachelorstudent, Masterstudent, Premasterstudent, Promovendus, Recent afgestudeerde
- Lesvorm:
- Klassikaal
- Tijdsinvestering:
- Eén sessie
- Voertaal:
- Engels, Nederlands
- Kosten:
- Gratis
Ruzie met een huisgenoot, een slecht cijfer of zorgen om een dierbare—iedereen krijgt te maken met teleurstellingen en moeilijke momenten. Dit kan leiden tot piekeren, neerslachtigheid of vermijdend gedrag. Het vermogen om terug te veren na een tegenslag en die ervaring te integreren in je persoonlijkheid, noemen we veerkracht. In deze training ontdek je hoe je jouw veerkracht kunt herkennen en ontwikkelen. Zo vergroot je je zelfvertrouwen en je vermogen om met moeilijke gebeurtenissen om te gaan.
Na deze training
- begrijp je wat veerkracht is en hoe je het kunt versterken;
- leer je anders kijken naar tegenslagen, onder andere met ‘storytelling’;
- ontdek je welke hulpbronnen je kunt inzetten om veerkrachtiger te worden;
- oefen je met bewust reageren in plaats van automatisch handelen.
Voor wie
Alle studenten en (pas) afgestudeerden van de UU, en promovendi van alle Graduate Schools.
Let op: aangezien deze training ook toegankelijk is voor promovendi, is er een kleine kans dat je tijdens deze training een docent tegenkomt.
Aanbieder
Studentenwelzijn
Data en andere praktische informatie
- Dinsdag 17 maart | 10:00 - 13:00 | locatie: Parnassos | ENG | trainer: Jacky Limvers
Aanmelden
Contact en vragen
Heb je vragen, stuur dan een mail naar studentwellbeing@uu.nl.
Online Module - EsteemUp
EsteemUp van Moodlift by Caring Universities helpt je je zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten.
Online module - LifeHack
LifeHack aangeboden door Moodlift by Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.
Online Module - UseWise
In dit programma verken je je gewoontes rond alcohol, roken/vapen, cannabis, en/of gamen/social media.
Online module: GoodEnough
GoodEnough aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er om je perfectionisme te doorbreken.
Online module: NoWorries
NoWorries aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in een aantal modules om helder inzicht te krijgen in je piekergedachten.
Online module: SociaLife
SociaLife aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je jouw relaties en vriendschappen wil verbeteren.
Online module: SpiralUp!
SpiralUp! aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in één sessie om je stemming te verbeteren.
Positieve Zelfreflectie
In deze workshop word je je meer bewust van jouw sterke punten en verken je hoe je jouw kwaliteiten en talenten kunt inzetten om je doelen te bereiken.
Training Autonomie Versterken
In de training Autonomie Versterken ga je in 5 sessies veel leren en ervaren over hoe je jouw autonomie kunt vinden en versterken.
Training Omgaan met perfectionisme
In de workshop Omgaan met perfectionisme ga je aan de slag met ACT voor een meer ontspannen leven, open voor alle UU studenten.
Trainingen voor (studie)verenigingen
Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.
