Training Autonomie Versterken

Wil je meer grip op je leven, zelfvertrouwen vergroten en een betere balans vinden tussen studie, werk en privé? De training 'Autonomie Versterken' helpt je omgaan met verwachtingen, stress en emoties. Je krijgt inzicht in je reacties en leert bewuster keuzes maken. Hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker je lastige situaties navigeert. Deze interactieve training biedt praktische tools om jouw autonomie te versterken.

Na deze training

• ga je beter om met verwachtingen van jezelf en anderen en ervaar je meer balans in je leven.
• heb je meer grip op je motivatie en zelfzorg.
• weet je hoe je omgaat met prestatiedruk en keuzestress.
• kun je bewuster en zelfverzekerder handelen in uitdagende situaties.
• heb je een persoonlijke handleiding als eindresultaat, die je helpt bij toekomstige uitdagingen.

Voor wie

Alle studenten en (pas) afgestudeerden van de UU, en promovendi van alle Graduate Schools. 

Let op: Gezien deze training ook toegankelijk is voor promovendi, is er een kleine kans dat je als student tijdens deze training een docent tegenkomt.

Aanbieder

Studentenwelzijn

Data en andere praktische informatie

De training is in het Nederlands, duurt ongeveer 10 weken en is ontwikkeld door Dr. Annerieke Oosterwegel, docent en ontwikkelingspsycholoog. Er zijn 5 interactieve groepssessies van 2 uur met theorie en ervaringsgerichte oefeningen. Tussen de sessies wordt je gevraagd twee praktijkopdrachten te maken (max. een dagdeel per opdracht). Niet alleen nuttig voor je studie, maar ook voor de rest van je leven!

De komende reeks trainingen vindt plaats op de volgende data in 2025:

• Dinsdag 22 april
• Dinsdag 6 mei
• Dinsdag 20 mei
• Dinsdag 3 juni
• Dinsdag 1 juli

Alle trainingen vinden plaats in Parnassos Cultureel Centrum, ruimte 2.03 en duren van 15:00 tot 17:00 uur. De trainer is Jacky Limvers.

Aanmelden

Contact en vragen

Heb je vragen, stuur dan een mail naar studentwellbeing@uu.nl.