Student Meditation
- Doelgroep:
- Bachelorstudent, Masterstudent, Premasterstudent
- Lesvorm:
- Klassikaal
- Tijdsinvestering:
- Meerdere sessies
- Voertaal:
- Engels
- Kosten:
- Gratis
Wil je je meditatiepraktijk verdiepen of gewoon even ontspannen na een lange dag? Sluit dan eens aan bij een Student Meditation, iedere week georganiseerd door een groepje studenten.
Wat brengt deze meditatiegroep je?
- Ondersteuning en motivatie – Mediteren in een groep kan stimulerender werken dan alleen.
- Meer aandachtigheid – Regelmatig samen oefenen helpt je om bewuster in het moment te zijn.
- Afwisseling en verdieping – We doen een of twee meditaties per sessie en nemen de tijd om vragen te stellen of ervaringen te delen.
- Toegankelijk en laagdrempelig – Geen ervaring nodig; iedereen is welkom!
- Internationale sfeer – De voertaal is Engels, zodat iedereen kan meedoen.
Kom gerust een keer langs en ervaar zelf de kracht van samen mediteren!
Voor wie
Alle studenten van de UU zijn welkom.
Aanbieder
Deze sessies worden door een groepje studenten zelf gefaciliteerd.
Data en praktische informatie
De meditaties zijn elke donderdag van 17.15 tot 18.00 uur in het Marinus Ruppertgebouw, lokaal 1.25.
Aanmelden
Je kunt gewoon langskomen, maar als je op de hoogte wilt blijven of vragen hebt, kun je je aansluiten bij de WhatApp-groep Student Meditation. Klik daarvoor op de button hieronder.
Beginnerscursus Zen meditatie
Wil jij leren mediteren en vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren? Volg de zen meditatie cursus voor beginners!
Online module - LifeHack
LifeHack aangeboden door Moodlift by Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.
Online module: GoodEnough
GoodEnough aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er om je perfectionisme te doorbreken.
Online module: Moodpep
Moodpep aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je wil weten hoe je je stemming kan beïnvloeden en je beter kan voelen.
Online module: SociaLife
SociaLife aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je jouw relaties en vriendschappen wil verbeteren.
Stilteochtend
Bij de stilteochtend ervaar je wat stilte voor jou kan betekenen, laad je jezelf op en geef je aandacht aan wat écht voor jou van waarde is.
Training Mindfulness
Kortdurende introducerende Mindfulnesstraining.
Training Own your life - Acceptance & Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapy, of afgekort ACT, biedt een benadering om mentale veerkracht op te bouwen en je welzijn te verbeteren tijdens je studentenleven.
Training Pak stress aan
In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.
Training Vind je Ikigai
Iedereen heeft een Ikigai: een reden om te leven. Het vinden van je Ikigai geeft meer inspiratie, richting en energie.
Trainingen voor (studie)verenigingen
Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.
