Online module: Moodpep

Doelgroep: 
Bachelorstudent, Masterstudent, Premasterstudent, Promovendus
Lesvorm: 
Individueel, Online
Tijdsinvestering: 
Meerdere sessies
Voertaal: 
Engels, Nederlands
Kosten: 
Gratis

Moodpep is er voor je als je wilt weten hoe je je stemming kunt beïnvloeden en je beter kunt voelen. Met behulp van interactieve oefeningen en een stemmingstracker ga je meteen van start met het verbeteren van je stemming.

Na deze module

  • heb je geleerd hoe je los kunt komen van je negatieve gedachten.
  • weet je hoe je positieve gevoelens op kunt wekken.
  • en weet je hoe je je persoonlijke doelen kunt definiëren en bereiken.

Aanbieder

Moodlift

Praktische informatie

Moodpep duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 6-7 weken. Met ondersteuning van een persoonlijke (gratis) e-coach en tips op basis van wetenschappelijk onderzoek.

Klik hier voor meer informatie en aanmelden voor de module

Contact en vragen

Heb je vragen, stuur dan een mail naar moodlift@vu.nl.

Andere trainingen over dit onderwerp

  • Beginnerscursus Zen meditatie

    Wil jij leren mediteren en vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren? Volg de zen-meditatie cursus voor beginners!

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels

  • Een meditatieroutine opbouwen

    Wil je leren hoe meditatie je kan helpen om meer in het hier en nu te zijn, met rust en vriendelijkheid? Ontdek de voordelen van mediteren in een groep.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels

  • Online module - LifeHack

    LifeHack aangeboden door Moodlift by Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Online module: GoodEnough

    GoodEnough aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er om je perfectionisme te doorbreken.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Online module: SociaLife

    SociaLife aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je jouw relaties en vriendschappen wil verbeteren.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Student Meditation

    Live mediteren met een groep studenten in het Ruppertgebouw (kamer 1.25). Deze sessies worden door studenten zelf gefaciliteerd en staan open voor iedereen.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels

  • Training Pak stress aan

    In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Training Vind je Ikigai

    Iedereen heeft een Ikigai: een reden om te leven. Het vinden van je Ikigai geeft meer inspiratie, richting en energie.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Trainingen voor (studie)verenigingen

    Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands