Online Module - iSleep & Bioclock

Studiefase: 
Bachelor, Master, Premaster
Lesvorm: 
Individueel, Online
Tijdsinvestering: 
Meerdere sessies
Voertaal: 
Engels, Nederlands
Kosten: 
Gratis

iSleep & BioClock helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.

Na deze module

  • weet je welke gewoonten een goede nachtrust bevorderen (en welke niet!).
  • weet je hoe je jouw slaappatroon kunt veranderen en verbeteren.
  • heb je geleerd hoe om te gaan met piekergedachten die je ‘s nachts wakker houden.

Aanbieder

Moodlift

Praktische informatie

iSleep duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 4-6 weken. Met ondersteuning van een persoonlijke (gratis) e-coach en tips op basis van wetenschappelijk onderzoek.

Klik hier voor meer informatie en aanmelden voor de module

Contact en vragen

Heb je vragen, stuur dan een mail naar caringuniversities@uu.nl.

Andere trainingen over dit onderwerp

  • Online module - Get a grip

    Get A Grip aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Online module - Rel@x

    Relax aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen, en geeft tips en tools.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Trainingen voor (studie)verenigingen

    Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands