Bewust en effectief werken
- Studiefase:
- Derdejaars bachelorstudent, Masterstudent, Premasterstudent, Promovendus, Recent afgestudeerde
- Lesvorm:
- Klassikaal
- Tijdsinvestering:
- Eén sessie
- Voertaal:
- Engels, Nederlands
- Kosten:
- Gratis
Heb je weleens het gevoel dat de tijd jou beheert in plaats van andersom? Dit kan leiden tot een ineffectieve manier van werken waardoor je in een onproductieve spiraal belandt. In deze training krijg je handvatten om je zelfmanagement te verbeteren en efficiënter, effectiever en bewuster te werken. Hierdoor verhoog je je productiviteit, verminder je stress en zul je meer balans ervaren.
Na deze training
- heb je kennis van enkele klassieke timemanagementmodellen en -methoden
- kun je deze modellen inzetten bij het organiseren en prioriteren van je werk, waardoor je makkelijker zaken gedaan krijgt
- weet je het onderscheid tussen urgente en belangrijke taken en begrijp je de psychologie van je eigen besluitvorming
- heb je meer inzicht in de voordelen van jouw eigen werkstijl(en) en weet je hoe je de valkuilen kunt herkennen en vermijden
Aanbieder
Career Services
Data en praktische informatie
- 29 april 2025 | 10:00-13:00 | Marinus Ruppertgebouw, 1.19 (NL)
- 6 mei 2025 | 13:30-16:30 | Marinus Ruppertgebouw, 0.33 (EN)
- 5 juni 2025 | 13:30-16:30 | Martinus J. Langeveldgebouw, G2.30 (NL)
- 19 juni 2025 | 13:30-16:30 | Marinus Ruppertgebouw, 0.33 (EN)
Aanmelden
Contact en vragen
Heb je vragen, stuur dan een mail naar: careerservices@uu.nl.
Beginnerscursus Zen meditatie
Wil jij leren mediteren en vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren? Volg de zen meditatie cursus voor beginners!
Energiemanagement
Na de workshop Energiemanagement heb je beter inzicht in wat je energie kost en wat je energie geeft.
Habit Management
In deze workshop sta je stil bij de dagelijkse gewoonten en routines. Je ontdekt hoe je slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je goede gewoontes kunt opbouwen.
Online module - Get a grip
Get A Grip aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.
Online module - GetStarted
Get Started aangeboden door Moodlift by Caring Universities laat je diep in je eigen hoofd duiken om erachter te komen waarom je uitstelt en hoe je hiermee kunt stoppen.
Online module - Rel@x
Relax aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen, en geeft tips en tools.
Online module: SpiralUp!
SpiralUp! aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in één sessie om je stemming te verbeteren.
Training Mindfulness
Kortdurende introducerende Mindfulnesstraining.
Training Omgaan Met Faalangst
Informatie over de training Omgaan Met Faalangst voor studenten van de Universiteit Utrecht.
Training Omgaan met perfectionisme
In de workshop Omgaan met perfectionisme ga je aan de slag met ACT voor een meer ontspannen leven, open voor alle UU studenten.
Training Own your life - Acceptance & Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapy, of afgekort ACT, biedt een benadering om mentale veerkracht op te bouwen en je welzijn te verbeteren tijdens je studentenleven.
Training Pak stress aan
In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.
Trainingen voor (studie)verenigingen
Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.
