Training 'Omgaan Met Faalangst'

Bijna iedereen voelt zich weleens gestrest voor tentamens of andere belangrijke beoordelingsmomenten. Deze spanning is heel gewoon en kan je ook helpen om goed te focussen. Maar als die stress leidt tot overmatig piekeren, zenuwachtigheid en spanningsklachten en/of je studeerprestaties eronder lijden, dan kan er sprake zijn van faalangst.

In deze training (6 bijeenkomsten van 1,5 uur) besteden we aandacht aan de factoren die een rol spelen bij faalangst en hoe je hier anders mee om kunt gaan. Je krijgt inzicht in de gedachtepatronen die faalangst oproepen en in stand houden, en leert deze gedachten herkennen en veranderen. Daarnaast is er aandacht voor de rol van ontspanning en gedrag wat invloed kan hebben op je faalangst. Onderdeel van de training zijn oefeningen waar je, tussen de bijeenkomsten door, thuis mee aan de slag kunt gaan.

Vooraf is het nodig om een oriënterend gesprek met een van de studentenpsychologen te hebben, dit kost eenmalig 25 euro. Hier zal worden besproken of de training een passende stap voor je is. Maak een afspraak voor een intake.