Training 'Autonomie Versterken'

Studiefase: 
Bachelor, Master, Premaster
Lesvorm: 
Klassikaal
Tijdsinvestering: 
Meerdere sessies
Voertaal: 
Nederlands
Kosten: 
Gratis

Leer jezelf beter kennen en sta sterker in je schoenen

Ben jij op zoek naar meer grip op je leven, naar meer zelfvertrouwen en balans tussen studie, werk en privé?  Misschien is de training 'Autonomie Versterken'  iets voor jou.  In de training leer je omgaan met verwachtingen van jezelf en van anderen, met stress en emoties. Dit wordt in de psychologie 'autonomie' genoemd. Autonomie betekent zelfsturing. Je krijgt door de training meer inzicht in je reacties, emoties en in wat je wilt. Door die te kennen, leer je die beter besturen. Hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker je kunt navigeren door uitdagende situaties. Autonoom gedrag berust op zelfkennis. Hoe meer inzicht en zeggenschap je hebt over jezelf, hoe beter je kunt omgaan met lastige situaties, prestatiedruk en keuzestress.

Door interactieve groepssessies en  thuisopdrachten leer je hoe je jouw autonomie kunt versterken. De training bestrijkt ongeveer 12 weken en is ontwikkeld door Dr. Annerieke Oosterwegel, docent en ontwikkelingspsycholoog.

Wat kun je verwachten?

  • 5 groepssessies van 2 uur waarin theorie en ervaringsgerichte oefeningen elkaar afwisselen. We wisselen veel met elkaar uit, waardoor we ook van elkaar leren.
  • Zelfstandig aan de slag met opdrachten die je helpen jezelf beter te leren kennen.
  • Tussen de sessies door werk je aan twee opdrachten die je maximaal een dagdeel kosten.
  • Aan het eind schrijf je een handleiding voor en over jezelf, die je kan helpen met uitdagende situaties in de toekomst.

Na de training zul je merken dat je beter weet hoe je met verwachtingen van jezelf en anderen omgaat. Je krijgt meer grip op je motivatie, zorgt beter voor jezelf en ervaart meer balans in je leven. Kortom: deze training helpt je niet alleen tijdens je studie, maar ook ver daarna.

De sessies vinden plaats in Parnassos Cultureel Centrum. Komende data zijn:

Vrijdag 29 november 10:00 - 12:00
Vrijdag 13 december 10:00 - 12:00
Vrijdag 20 december 10:00 - 12:00
Vrijdag 10 januari 10:00 - 12:00
Vrijdag 24 januari 10:00 - 12:00

Andere trainingen over dit onderwerp