Online module - Rel@x
- Studiefase:
- Bachelor, Master, Premaster
- Lesvorm:
- Individueel, Online
- Tijdsinvestering:
- Meerdere sessies
- Voertaal:
- Engels, Nederlands
- Kosten:
- Gratis
Rel@x helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen. Je krijgt praktische tips en tools om te dealen met de dingen die in je leven spelen.
Na deze module
- ken je coping vaardigheden om met stressvolle situaties om te gaan.
- weet je hoe je stress-veroorzakende denkpatronen te veranderen.
- ken je een stapsgewijze methode om problemen op te lossen.
Aanbieder
Moodlift
Praktische informatie
EsteemUp duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 5-7 weken. Met ondersteuning van een persoonlijke (gratis) e-coach en tips op basis van wetenschappelijk onderzoek.
Contact en vragen
Heb je vragen, stuur dan een mail naar caringuniversities@uu.nl.
Beginnerscursus Zen meditatie (Engelstalig)
Wil jij leren mediteren? Wil je meer regelmaat krijgen in het mediteren, een routine opbouwen? Zoek je meer houvast of verdieping? Vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren?
Een zinnig gesprek
Een zinnig gesprek
Online Coaching Center
Meer informatie en hoe een afspraak te maken met een coach van het Online Coaching Center (OCC).
Online module - Get a grip
Get A Grip aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.
Online module - GetStarted
Get Started aangeboden door Moodlift by Caring Universities laat je diep in je eigen hoofd duiken om erachter te komen waarom je uitstelt en hoe je hiermee kunt stoppen.
Online Module - iSleep & Bioclock
iSleep & BioClock van Moodlift by Caring Universities helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.
Online module: SpiralUp!
SpiralUp! aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in één sessie om je stemming te verbeteren.
Studeren met ADHD/ADD-groep
Informatie over de Studeren-met-AD(H)D-groep.
Studiegroep voor Studenten met ASS
Studieondersteuningsgroep voor studenten met ASS
Training 'Bewust & effectief werken'
Deze interactieve training helpt je om gericht aan het werk te gaan en daarmee stress te verminderen.
Training 'Omgaan Met Faalangst'
Informatie over de training Omgaan Met Faalangst voor studenten van de Universiteit Utrecht.
Training Energiemanagement
Na de workshop Energiemanagement heb je beter inzicht in wat je energie kost en wat je energie geeft.
Training Habit Management
In deze workshop sta je stil bij de dagelijkse gewoonten en routines. Je ontdekt hoe je slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je goede gewoontes kunt opbouwen.
Training Omgaan met perfectionisme
In de workshop Omgaan met perfectionisme ga je aan de slag met ACT voor een meer ontspannen leven, open voor alle UU studenten.
Training Pak stress aan
In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.
Wandelcoaching: Walk, Reflect and Act
Maak een afspraak voor Walk, Reflect and Act.