Online module: Moodpep

Studiefase: 
Bachelor, Master, Premaster
Lesvorm: 
Individueel, Online
Voertaal: 
Engels, Nederlands
Kosten: 
Gratis

Moodpep is er voor je als je wil weten hoe je je stemming kan beïnvloeden en je beter kan voelen. Met behulp van interactieve oefeningen, een stemmingstracker en een persoonlijke e-coach (gratis!),  ga je meteen van start met het verbeteren van je stemming.

Je leert

  • Hoe je los kunt komen van je negatieve gedachten
  • Hoe je positieve gevoelens op kan wekken
  • En hoe je je persoonlijke doelen kunt definiëren en bereiken

Moodpep duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 6-7 weken.

Bekijk het programma
Andere trainingen over dit onderwerp

  • De Mindfulnest

    Stap in het Mindfulnest en sluit de deur achter je. Ervaar de rust in je eigen ruimte. Vanaf 5 september in het Educatorium. #BacktoBetter

    Kosten: 
    Gratis

  • Een zinnig gesprek

    Een zinnig gesprek

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • MDT-Traject "Van binnen naar buiten"

    Ontdek de kracht van verbinding met jezelf en je omgeving tijdens de wandelcoaching Van binnen naar buiten. Leer ontspannen, energie vinden en milder naar jezelf te kijken.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Nederlands

  • Meditatiecursus

    Wil jij leren mediteren? Wil je meer regelmaat krijgen in het mediteren, een routine opbouwen? Zoek je meer houvast of verdieping? Vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren?

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels

  • Meditation Lab

    Leer mediteren, elke donderdag vanaf eind september

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels

  • Mindful Mornings

    Wil jij jouw dagen mindful beginnen? Volg dan de Mindful Mornings sessies.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Online Coaching Center

    Meer informatie en hoe een afspraak te maken met een coach van het Online Coaching Center (OCC).

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Online module - LifeHack

    LifeHack aangeboden door Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Training 'Mindfulness'

    Informatie over de training Mindfulness voor studenten van de Universiteit Utrecht.

    Kosten: 
    €25,00
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Training 'Pak stress aan'

    In deze training bekijken hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Training 'Positieve Psychologie'

    Tijdens deze training zal je worden uitgedaagd om enkele positieve interventies en technieken toe te passen op je eigen leven.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Training 'Vind je Ikigai'

    Iedereen heeft een Ikigai: een reden om te leven. Het vinden van je Ikigai geeft meer inspiratie, richting en energie.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands

  • Wandelcoaching: Walk, Reflect and Act

    Maak een afspraak voor Walk, Reflect and Act.

    Kosten: 
    Gratis
    Voertaal: 
    Engels, Nederlands