Online Module - iSleep & Bioclock

Studiefase: 
Bachelor, Master, Premaster
Lesvorm: 
Individueel, Online
Voertaal: 
Engels, Nederlands
Kosten: 
Gratis

iSleep & BioClock helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.

Je leert

  • Welke gewoonten een goede nachtrust bevorderen (en welke niet!)
  • Hoe je jouw slaappatroon kan veranderen en verbeteren
  • Omgaan met piekergedachten die je ‘s nachts wakker houden

iSleep duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 4 tot 6 weken. Met ondersteuning van een persoonlijke e-coach (gratis!) en tips gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Aanbieder: Caring Universities

Klik hier voor meer informatie en volg het programma
Andere trainingen over dit onderwerp