Online Module - iSleep & Bioclock
- Studiefase:
- Bachelor, Master, Premaster
- Lesvorm:
- Individueel, Online
- Voertaal:
- Engels, Nederlands
- Kosten:
- Gratis
iSleep & BioClock helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.
Je leert
- Welke gewoonten een goede nachtrust bevorderen (en welke niet!)
- Hoe je jouw slaappatroon kan veranderen en verbeteren
- Omgaan met piekergedachten die je ‘s nachts wakker houden
iSleep duurt ongeveer 30 minuten per week gedurende 4 tot 6 weken. Met ondersteuning van een persoonlijke e-coach (gratis!) en tips gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Aanbieder: Caring Universities
Online module - Get a grip
Get A Grip aangeboden door Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.
Online module - Rel@x
Relax aangeboden door Caring Universities helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen, en geeft tips en tools.
Training 'Energiemanagement'
Na de workshop Energiemanagement heb je beter inzicht in wat je energie kost en wat je energie geeft.