MDT-Traject "Van binnen naar buiten"
- Tijdsinvestering:
- Meerdere sessies
- Voertaal:
- Nederlands
- Kosten:
- Gratis
Zit je veel in je hoofd? Leg je de lat vaak te hoog? Heb je moeite met ontspannen?
Herken je dit en voel je je hierin soms alleen? Tijdens de MDT “Van binnen naar buiten” gaan we samen aan de slag met thema’s zoals ontspanning, energie, grenzen, compassie en talent. We doen dit d.m.v. leuke oefeningen zoveel mogelijk buiten in de natuur die je helpen verbinding te maken met jezelf en je omgeving. Daarna ga je met deze nieuwe inzichten onderzoeken hoe je jouw kwaliteiten kan inzetten om iets voor een ander te betekenen: je kan zelf een activiteit bedenken (wandelgroep opstarten, podcast maken) of je aansluiten bij een bestaand project.
Maak een verschil voor iemand anders én jezelf!
HOE ZIET HET TRAJECT ERUIT?
Twijfel je? Of heb je vragen?
Neem gerust contact met ons op!
Email: info@bermbuitencoaching.nl
Of bel ons (best bereikbaar op dinsdag- of donderdagochtend)
Janneke: 06-21480658
Lida: 06-26875540
De Mindfulnest
Stap in het Mindfulnest en sluit de deur achter je. Ervaar de rust in je eigen ruimte. Vanaf 5 september in het Educatorium. #BacktoBetter
Een zinnig gesprek
Een zinnig gesprek
Meditatiecursus
Wil jij leren mediteren? Wil je meer regelmaat krijgen in het mediteren, een routine opbouwen? Zoek je meer houvast of verdieping? Vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren?
Meditation Lab
Leer mediteren, elke donderdag vanaf eind september
Mindful Mornings
Wil jij jouw dagen mindful beginnen? Volg dan de Mindful Mornings sessies.
Online Coaching Center
Meer informatie en hoe een afspraak te maken met een coach van het Online Coaching Center (OCC).
Online module - Get a grip
Get A Grip aangeboden door Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.
Online module - GetStarted
Get Started aangeboden door Caring Universities laat je diep in je eigen hoofd duiken om erachter te komen waarom je uitstelt en hoe je hiermee kunt stoppen.
Online Module - iSleep & Bioclock
iSleep & BioClock helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.
Online module - LifeHack
LifeHack aangeboden door Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.
Online module - Rel@x
Relax aangeboden door Caring Universities helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen, en geeft tips en tools.
Online module: Moodpep
Moodpep aangeboden door Caring Universities is er voor je als je wil weten hoe je je stemming kan beïnvloeden en je beter kan voelen.
Studeren met ADHD/ADD-groep
Informatie over de Studeren-met-AD(H)D-groep.
Studiegroep voor Studenten met ASS
Studieondersteuningsgroep voor studenten met ASS
Training 'Bewust & effectief werken'
Deze interactieve training helpt je om gericht aan het werk te gaan en daarmee stress te verminderen.
Training 'Energiemanagement'
Na de workshop Energiemanagement heb je beter inzicht in wat je energie kost en wat je energie geeft.
Training 'Mindfulness'
Informatie over de training Mindfulness voor studenten van de Universiteit Utrecht.
Training 'Omgaan Met Faalangst'
Informatie over de training Omgaan Met Faalangst voor studenten van de Universiteit Utrecht.
Training 'Omgaan met perfectionisme'
In de workshop Omgaan met perfectionisme ga je aan de slag met ACT voor een meer ontspannen leven, open voor alle UU studenten.
Training 'Pak stress aan'
In deze training bekijken hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.
Training 'Positieve Psychologie'
Tijdens deze training zal je worden uitgedaagd om enkele positieve interventies en technieken toe te passen op je eigen leven.
Training 'Vind je Ikigai'
Iedereen heeft een Ikigai: een reden om te leven. Het vinden van je Ikigai geeft meer inspiratie, richting en energie.
-
Wandelcoaching: Walk, Reflect and Act
Maak een afspraak voor Walk, Reflect and Act.
