Zelf aan de slag

Een goede gezondheid en welzijn zijn cruciale ingrediënten voor een leuk en effectief studentenleven. Op deze pagina vind je per thema allerlei oefeningen, boeken, podcasts en andere vormen van hulp en informatie om zelf aan de slag te gaan met je welzijn. Klik een thema aan voor de bijbehorende opties.

• Autonomie en keuzes Hier vind je hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met thema's zoals autonomie, keuzes maken en zelfvertrouwen opbouwen.
• Energie Hier vind je hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met energiemanagement en hoe je je leven in balans brengt.
• Focus Hier vind je hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met focus en motivatie.
• Fysiek en voeding Hier vind je verschillende hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met beweging, slaap, voeding, verslaving of andere onderwerpen rondom fysiek welzijn.
• Rust en ontspanning Hier vind je hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met stress, angsten, piekeren, dips en depressies, mindfulness en meditatie.
• Zingeving Hier vind je hulpmiddelen om aan de slag te gaan met zingeving, doelen te formuleren en uit te vinden wat je belangrijk vindt in je leven.

Let op: de tips en tools op deze pagina's zijn algemeen advies en geen uitputtend overzicht. Ze zijn gebaseerd op onze kennis en ervaring, maar we kunnen niet garanderen dat ze voor jouw situatie geschikt zijn. Heb je meer hulp of advies nodig? Klik de button hieronder.