Volg een training
Ontdek trainingen waarmee je vaardigheden ontwikkelt om je welzijn te versterken
27 Resultaten
Beginnerscursus Zen meditatie
Wil jij leren mediteren en vind je het leuk om andere studenten te leren kennen die ook mediteren? Volg de zen-meditatie cursus voor beginners!
Bewust en effectief werken
In deze training krijg je handvatten om je zelfmanagement te verbeteren en efficiënter, effectiever en bewuster te werken.
Effectieve studiestrategieën - Slimmer studeren met meer resultaat
Ontdek effectieve studiestrategieën die je helpen meer te onthouden en beter te begrijpen. Volg dit online webinar en leer slimmer te studeren.
Energiemanagement
Na de workshop Energiemanagement heb je beter inzicht in wat je energie kost en wat je energie geeft.
Habit Management
In deze workshop sta je stil bij de dagelijkse gewoonten en routines. Je ontdekt hoe je slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je goede gewoontes kunt opbouwen.
Online Module - EsteemUp
EsteemUp van Moodlift by Caring Universities helpt je je zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten.
Online module - Get a grip
Get A Grip aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je grip op je leven te krijgen, en geeft tools om problemen aan te pakken en naar je doelen toe te werken.
Online module - GetStarted
Get Started aangeboden door Moodlift by Caring Universities laat je diep in je eigen hoofd duiken om erachter te komen waarom je uitstelt en hoe je hiermee kunt stoppen.
Online Module - iSleep & Bioclock
iSleep & BioClock van Moodlift by Caring Universities helpt je bij het verbeteren van je slaap en om verschillende soorten slaapproblemen aan te pakken.
Online module - LifeHack
LifeHack aangeboden door Moodlift by Caring Universities is het perfecte programma voor iedereen die het leven wil optimaliseren.
Online module - Rel@x
Relax aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je om je stress te begrijpen en onder controle te krijgen, en geeft tips en tools.
Online Module - UseWise
In dit programma verken je je gewoontes rond alcohol, roken/vapen, cannabis, en/of gamen/social media.
Online module: GoodEnough
GoodEnough aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er om je perfectionisme te doorbreken.
Online module: Moodpep
Moodpep aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je wil weten hoe je je stemming kan beïnvloeden en je beter kan voelen.
Online module: NoWorries
NoWorries aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in een aantal modules om helder inzicht te krijgen in je piekergedachten.
Online module: SociaLife
SociaLife aangeboden door Moodlift by Caring Universities is er voor je als je jouw relaties en vriendschappen wil verbeteren.
Online module: SpiralUp!
SpiralUp! aangeboden door Moodlift by Caring Universities helpt je in één sessie om je stemming te verbeteren.
-
Positieve Zelfreflectie
In deze workshop word je je meer bewust van jouw sterke punten en verken je hoe je jouw kwaliteiten en talenten kunt inzetten om je doelen te bereiken.
Stilteochtend
Bij de stilteochtend ervaar je wat stilte voor jou kan betekenen, laad je jezelf op en geef je aandacht aan wat écht voor jou van waarde is.
Student Meditation
Live mediteren met een groep studenten in het Ruppertgebouw (kamer 1.25). Deze sessies worden door studenten zelf gefaciliteerd en staan open voor iedereen.
Training Active Bystander
Leer signalen van grensoverschrijdend gedrag herkennen en te weten welke acties je zelf kunt ondernemen in de training Active Bystander.
Training Autonomie Versterken
In de training Autonomie Versterken ga je in 5 sessies veel leren en ervaren over hoe je jouw autonomie kunt vinden en versterken.
Training Omgaan met perfectionisme
In de workshop Omgaan met perfectionisme ga je aan de slag met ACT voor een meer ontspannen leven, open voor alle UU studenten.
Training Pak stress aan
In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen.
Training Veerkracht Ontwikkelen
Een training over veerkracht en hoe daaraan te werken, open voor alle UU studenten.
Training Vind je Ikigai
Iedereen heeft een Ikigai: een reden om te leven. Het vinden van je Ikigai geeft meer inspiratie, richting en energie.
Trainingen voor (studie)verenigingen
Informatie over welzijnstrainingen voor (studie)verenigingen van de Universiteit Utrecht.
