Mindful Mornings Challenge

Ben je in voor het opbouwen van een meditatieroutine? Om je dagen mindful te beginnen? Dan is dit de kans! Van 13 november tot 1 december is er doordeweeks van 9.00 -9.15 uur een geleide online meditatie.  Deze sessies zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.  We beginnen met de basis en bouwen langzaam op.  Sluit je aan bij de groep en steun ook je medecursisten om van meditatie een dagelijkse gewoonte te maken.

Ga jij de uitdaging aan? Spring uit bed, in mindfulness!

De Mindful Ochtenden worden begeleid door Nynke Okma, welzijnscoach bij de Faculteit Geneeskunde. Meditatie is haar dagelijkse gewoonte om contact te maken met de kern. Jacky Limvers, welzijnsmedewerker bij de UU met al 25 jaar dagelijkse zenmeditatie. Remko van de Kamp, loopbaan- en levenscoach geworteld in de positieve psychologie, al meer dan 15 jaar beoefenaar van mindfulness meditatie en belichaming. Georgia Zachariadi, masterstudent psychologie en mindfulnesstrainer